Cómo comenzar bien una mañana

por Miércoles, febrero 28, 2018

No hace falta recordar que, dependiendo de cómo vaya la mañana, puede condicionar cómo será el resto del día. Así que he estado tratando de minimizar el estrés por las mañanas para poder tener un día más fácil por mi bien (y por el de toda mi familia). ¡Aquí os dejo algunos consejos que tengo para mi rutina matutina que me ayudan!.

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1. Comer un desayuno saludable

Desde que empecé con mi sesiones de coaching nutricional con Diego De Castro, comienzo el día con un zumo de pomelo, apio y endivia en ayunas. Ahora que no tomo nada de café o “coca-cola” y estoy cuidando especialmente mi alimentación me siento con más energía. Uno de mis desayunos favoritos es una tostada de pan de espelta con algunos frutos secos, ¡ahora son un alimento básico en nuestro día!.

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2. Busca facilitar tu logística
A medida que ha ido pasando el tiempo, nuestras necesidades han ido cambiando también. Si antes buscaba una silla de gran tamaño donde llevar todo cómodamente ahora busco 100% la funcionalidad y comodidad cuando me muevo con las dos, y así tener gadgets que me faciliten la logística cada mañana es una gran ayuda.
El nuevo Zigi, de Mima Kids, es un cochecito compacto y de diseño súper elegante que se ha convertido en nuestro imprescindible. El plegado no puede ser más rápido y fácil e incluso es aceptado como equipaje de cabina en la mayoría de las aerolíneas.

3. ¿Qué me pongo?

Reconozcámoslo, tener uniforme en el colegio (o guardería) facilita mucho la problemática de cada día. A pesar de todo, Valentina se empeña cada mañana en llevar un peinado diferente o un accesorio nuevo, y creedme, la creatividad se me va evaporando.
¿Y para mí?, en un mundo ideal, elegiría mis conjuntos la noche anterior para poder despertarme y vestirme sin esfuerzo. Pero como siempre esto no pasa, busco inspiración en instagram o revistas, me gusta guardarlas en mi móvil en una carpeta especial para ideas de vestuario.

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4. Agéndalo

Me gusta tener una organización de mi día, anotando cada evento en el calendario de mi móvil, para poder revisar todo, mientras desayuno o antes de irme a dormir, y saber exactamente cómo será mi día. A veces, cuando tienes muchos compromisos, es fácil olvidarlos, así que agendar todo me ayuda.

4. Comienza tu día en POSITIVO

Hace un tiempo me encantaba hacer ejercicio a primera hora del día, pero ahora, con las niñas, prefiero despertar con ellas, desayunar juntas y llevarlas al cole cada día.

Creo que es importante recordar las cosas que son importantes para mí y para aquello por lo que quiero vivir

La mentalidad es todo, y me encanta comenzar mi día positivamente porque esto determinará mi día. Y no importa qué tipo de día vaya a tener, pero empezar las mañanas con mis pequeñas, desayunar y acompañarlas a la guardería (y las conversaciones surrealistas con Valentina en el trayecto) me mantienen conectada a lo que es importante para mí durante todo el día.

Estar sana no sólo comienza físicamente, sino también mentalmente. Tomar medidas para reducir el estrés por la mañana puede hacer maravillas durante el resto del día, ¡confiad en mí!. ¿Cuál es la manera en la que comenzáis vuestras mañanas?. ¡Compartid conmigo en los comentarios todos vuestros tips!.

Sin etiquetas 4 Comentarios 254
4 Responses
  • Lu
    febrero 28, 2018

    Menudas niñas bonitas!!!

    • Cristina Duarte
      Cristina Duarte
      febrero 28, 2018

      Muchas gracias Lu

  • Diego De Castro
    febrero 28, 2018

    Gracias por la mención Cris!

    Como bien afirmas el sentirse con más energías es una de los “efectos secundarios postivos” de una alimentación limpia, saludable y consciente. ¡¡Felicidades por tus progresos!!

    ¡Y preciosas las fotos de las niñas!

    Un abrazo,

    • Cristina Duarte
      Cristina Duarte
      febrero 28, 2018

      Gracias a ti Diego por lo mucho que me estás ayudando en este camino.
      Un abrazo

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