Muchas sois las que me habéis escrito, a raíz de que lanzase el calendario de belleza para novias, pidiéndome un post con rutinas de deporte y alimentación diaria para cuidarse para el día de vuestra boda. Así que no sólo eso, me he decidido a probar este estilo de vida y poder contaros mi experiencia. He empezado a entrenar con Martí Baró, personal trainer titulado en Ciencias de la Actividad Física y Salud con más de 10 años de experiencia que además de enseñarme a cuidar mi cuerpo me empezará a ayudar a llevar una dieta equilibrada y mantener con constancia los entrenamientos desde casa o desde donde quiera que esté cuando no pueda ir al gym.

Ahora con el comienzo del buen tiempo, hacer ejercicio al aire libre es un verdadero lujo, así que esto ayudará en gran medida mi motivación. Todas las semanas os iré contando los ejercicios en los que iré trabajando (para que veáis el tipo de rutinas y podáis hacerlo vosotras también desde casa).

Sin embargo, gran parte de lo que es tu cuerpo es lo que comes y es muy importante tener una dieta equilibrada a base de pescado, verdura y fruta (cosas que antes apenas comía y que por mi ritmo de vida me alimentaba bastante mal). Es muy importante comer legumbres un par de veces por semana, fruta en pequeño snacks con algunos frutos secos y cenar siempre que puedas pescado acompañado de verduras.

Imagen vía Brides