Cómo tener una vida más equilibrada

por Viernes, marzo 4, 2016

Tanto si eres estudiante, mamá trabajadora o alguna opción intermedia, una cosa que todos tenemos en común es la búsqueda del equilibrio en nuestras vidas. No es que yo tenga la solución universal, pero sí puedo decir que haberme convertido en mamá aportó un sentido de equilibrio en mi vida, y sin duda se ha convertido en una prioridad para mí. Antes de Valentina, vivía en constante carrera de velocidad. No había quien me detuviese.

Ahora, me he dado cuenta de que no se trata de lo rápido que puede terminar la carrera, sino de encontrar la velocidad que funcione para mí. Por supuesto, todos queremos ser más productivos, lograr más retos y ser más exitosos, pero ahora para mí se trata de aprender a disfrutar realmente del proceso.

Por ejemplo, a pesar que tener mi oficina en casa no es lo más productivo del mundo, tener a Valentina cerca y poder escaparme a darle un besito me aporta tanta felicidad y alegría, que al final esto aporta más equilibrio entre el trabajo y la vida. Así que hoy, quiero compartir algunos consejos que personalmente me han funcionado para traer más equilibrio a mi vida.

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1. Ejercicio por la mañana

Yo solía preferir hacer ejercicio al final de la tarde, después de un día frente al ordenador era perfecto para relajarse, pero después de nacer Valentina tuve que cambiar mi horario. Como ella suele dormirse alrededor de las 8 de la tarde, lo que me resulta más eficaz es hacer ejercicio en la mañana. He estado introduciendo esta rutina durante varias semanas y he notado una gran diferencia en mi energía. Realmente establece el tono para el resto del día. Cuando no hago ejercicio en las mañanas me siento un poco vacía. Creo que va más allá del componente físico de una sesión de ejercicio, echo de menos la motivación mental que el esfuerzo físico propoirciona.

2. Podcasts

Por si aún no lo sabías, los podcasts son lo más ‘IN’. Si piensas en la cantidad de tiempo que pasamos en el coche o en el transporte público, te darás cuenta de que ese tiempo puede ser utilizado para algo que aporte crecimiento personal, en lugar de sólo escuchar tus canciones favoritas (aunque yo soy culpable de esto también). Puedes llenar tu cerebro con ideas sorprendentes, inspiraciones o nuevos conocimientos!. Así que la próxima vez que estés sentada con tráfico te animo, en lugar de encender tu canción favorita, a descargar un podcast.

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3. Desconectar
En estos días con las redes sociales en ebullición, es importante desconectar de todo de vez en cuando. Al principio, puede resultar aterrador pensar en no ser capaz de chequear el teléfono durante un día, unas horas o incluso sólo una hora. Pero una vez que comiences a hacerlo te resultará muy ventajoso!. Entre semana, desconecto de 6-9 pm. Durante estas horas, es tiempo para mi familia y mi teléfono permanece escondido. Y es este momento, el que espero que llegue todos los días. Es curioso, porque a veces llego a casa muy agotada de reuniones, viajes o de un día intenso, pero justo cuando el reloj marca las 6 de la tarde, me lleno de energía. Creo que es porque sé que este es mi momento para desconectar del mundo exterior y conectar con mi familia. Esto me revitaliza física y mentalmente, así que trato de hacerlo también en el fin de semana!

4. Consejero
Un consejero no significa que tengas que contratar a un terapeuta profesional. Simplemente podría ser un confidente!. Ya se trate de tu mejor amiga, tu madre o incluso un compañero de trabajo, es muy bueno tener gente con quien hablar. Por muy ocupado que estés, intenta buscar tiempo con estas personas, porque al menos para mí, me ayuda en gran medida. Por ejemplo, por lo general aporvecho los trayectos cortos en la calle al salir a hacer recados para ponerme al día con amigas o mi madre.

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5. Escapadas
Sigue tu intuición para conducir o volar a un lugar al azar para permanecer un fin de semana, o aunque sea una noche. Yo recomiendo hacer una escapada corta, ya que quita la presión de la planificación de unas vacaciones completas. Cuando se trata de un plan de vacaciones, hay tantas cosas que organizar para hacer y ver. Mientras que si te vas por periodos cortos, desaparece la presión de tratar de hacer todo. Eres verdaderamente capaz de relajarse y disfrutar de estar allí, sea donde sea!.

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Aunque ya estamos en Marzo, aún sigue siendo el comienzo de 2016. Espero que este post os ayuda a aportar más equilibrio en vuestras vida. Todas las imágenes son de Patricia Semir.

Personalmente no creo que haya nada tal como una vida equilibrada perfecta. Para mí el equilibrio es lo que aporta paz en tu día a día, por lo que espero que esto quite la presión de tratar de tener esa vida perfecta y ayude a simplemente intentar ser feliz en tu rutina diaria!.

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